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佛】【山】【市】【妇】【幼】【保】【健】【院】【儿】【科】【咳】【喘】【门】【诊】【主】【治】【医】【生】【陈】【亮】【表】【示】【,】【随】【着】【气】【温】【上】【升】【,】【过】【敏】【性】【结】【膜】【炎】【、】【过】【敏】【性】【鼻】【炎】【、】【过】【敏】【性】【哮】【喘】【及】【各】【类】【过】【敏】【造】【成】【的】【皮】【肤】【炎】【症】【患】【者】【比】【往】【常】【明】【显】【增】【多】【,】【平】【均】【一】【天】【能】【接】【诊】【十】【多】【例】【该】【类】【患】【儿】【。】【“】【春】【天】【咳】【喘】【门】【诊】【中】【3】【0】【%】【的】【患】【者】【是】【患】【了】【与】【过】【敏】【有】【关】【的】【疾】【病】【,】【如】【过】【敏】【性】【皮】【炎】【、】【急】【性】【荨】【麻】【疹】【、】【急】【性】【湿】【疹】【等】【等】【。】【”】 “】【时】【下】【正】【值】【春】【暖】【花】【开】【的】【季】【节】【,】【最】【常】【见】【的】【过】【敏】【原】【就】【是】【花】【粉】【。】【再】【加】【上】【今】【年】【广】【东】【春】【天】【来】【的】【早】【。】【这】【样】【的】【气】【温】【和】【湿】【度】【,】【非】【常】【适】【合】【尘】【螨】【的】【生】【长】【繁】【殖】【。】【从】【临】【床】【上】【看】【,】【约】【6】【0】【%】【—】【8】【0】【%】【的】【儿】【童】【过】【敏】【性】【哮】【喘】【都】【与】【尘】【螨】【有】【关】【。】【在】【铺】【床】【、】【叠】【被】【子】【、】【打】【扫】【卫】【生】【时】【,】【尘】【螨】【极】【易】【飘】【散】【于】【空】【气】【中】【,】【被】【人】【体】【吸】【入】【。】【”】 编】【者】【按】【:】【“】【日】【月】【阳】【阴】【两】【均】【天】【,】【玄】【鸟】【不】【辞】【桃】【花】【寒】【。】【”】【今】【天】【,】【我】【们】【迎】【来】【了】【农】【历】【二】【十】【四】【节】【气】【中】【的】【—】【—】【春】【分】【。】【阳】【光】【明】【媚】【,】【春】【意】【融】【融】【,】【在】【这】【个】【“】【春】【色】【惹】【人】【醉】【,】【杨】【柳】【万】【千】【条】【”】【的】【大】【好】【时】【节】【里】【,】【我】【们】【应】【该】【如】【何】【养】【生】【呢】【?】【今】【天】【,】【小】【编】【就】【来】【和】【大】【家】【好】【好】【聊】【一】【聊】【。】 春】【分】【时】【节】【正】【是】【调】【理】【体】【内】【阴】【阳】【平】【衡】【,】【协】【调】【机】【体】【功】【能】【的】【重】【要】【时】【机】【。】【我】【国】【古】【代】【名】【医】【孙】【思】【邈】【说】【过】【:】【“】【春】【日】【宜】【省】【酸】【增】【甘】【,】【以】【养】【脾】【气】【。】【”】【因】【此】【,】【春】【季】【饮】【食】【调】【养】【宜】【选】【辛】【、】【甘】【温】【之】【品】【,】【忌】【酸】【涩】【。】【佛】【山】【市】【中】【医】【院】【针】【灸】【科】【主】【任】【中】【医】【师】【钟】【伟】【泉】【指】【出】【,】【蜂】【蜜】【是】【春】【季】【最】【理】【想】【的】【滋】【补】【品】【。】【中】【医】【认】【为】【,】【蜂】【蜜】【味】【甘】【,】【入】【脾】【胃】【二】【经】【,】【能】【补】【中】【益】【气】【、】【润】【肠】【通】【便】【,】【蜂】【蜜】【还】【含】【有】【多】【种】【矿】【物】【质】【、】【维】【生】【素】【,】【还】【有】【清】【肺】【解】【毒】【的】【功】【能】【,】【故】【能】【增】【强】【人】【体】【免】【疫】【力】【。】【另】【外】【,】【春】【分】【时】【节】【可】【多】【吃】【春】【季】【时】【令】【菜】【。】【中】【医】【经】【典】【著】【作】【《】【黄】【帝】【内】【经】【》】【说】【要】【“】【食】【岁】【谷】【”】【,】【意】【思】【就】【是】【要】【吃】【时】【令】【食】【物】【。】【春】【天】【里】【植】【物】【生】【发】【出】【新】【鲜】【的】【嫩】【芽】【,】【其】【中】【,】【可】【以】【食】【用】【的】【春】【芽】【有】【很】【多】【,】【如】【香】【椿】【、】【豆】【芽】【、】【蒜】【苗】【、】【豆】【苗】【等】【。】【【】【详】【细】【】】 春】【分】【时】【节】【如】【何】【科】【学】【养】【生】【?】【湖】【南】【中】【医】【药】【大】【学】【第】【一】【附】【属】【医】【院】【治】【未】【病】【中】【心】【主】【任】【李】【晓】【屏】【教】【授】【表】【示】【,】【中】【医】【养】【生】【与】【大】【自】【然】【的】【季】【节】【变】【换】【密】【切】【相】【关】【,】【因】【此】【要】【顺】【应】【节】【气】【特】【点】【讲】【究】【“】【平】【衡】【”】【。】【“】【向】【大】【家】【推】【荐】【一】【道】【阴】【阳】【平】【衡】【的】【家】【常】【菜】【式】【—】【—】【韭】【菜】【炒】【蛋】【。】【”】【李】【晓】【屏】【说】【。】【这】【道】【菜】【中】【,】【韭】【菜】【属】【阳】【性】【,】【可】【助】【阳】【,】【而】【鸡】【蛋】【滋】【阴】【;】【另】【外】【韭】【菜】【味】【辛】【,】【辛】【辣】【中】【带】【些】【许】【甘】【甜】【。】【春】【天】【饮】【食】【宜】【甘】【而】【温】【、】【富】【含】【营】【养】【,】【以】【健】【脾】【助】【阳】【为】【原】【则】【,】【建】【议】【多】【吃】【韭】【菜】【、】【葱】【、】【山】【药】【等】【食】【物】【,】【不】【主】【张】【吃】【辣】【椒】【。】【同】【时】【,】【不】【妨】【添】【加】【一】【些】【甘】【味】【食】【物】【滋】【补】【脾】【胃】【,】【例】【如】【山】【药】【、】【木】【瓜】【等】【。】【菠】【菜】【是】【春】【季】【的】【时】【令】【蔬】【菜】【,】【有】【滋】【阴】【润】【燥】【、】【舒】【肝】【养】【血】【的】【功】【效】【。】【“】【春】【季】【不】【宜】【吃】【人】【参】【、】【膏】【方】【等】【滋】【补】【品】【,】【也】【不】【宜】【进】【食】【大】【鱼】【大】【肉】【等】【味】【重】【的】【食】【物】【。】【因】【为】【春】【季】【阳】【气】【升】【发】【,】【如】【果】【吃】【这】【些】【,】【反】【而】【会】【压】【抑】【阳】【气】【的】【升】【发】【,】【碍】【脾】【胃】【,】【也】【不】【利】【于】【肝】【的】【养】【护】【。】【”】【李】【晓】【屏】【解】【释】【。】【【】【详】【细】【】】 3】【月】【2】【1】【日】【春】【分】【,】【是】【2】【4】【节】【气】【中】【的】【第】【四】【个】【节】【气】【,】【平】【分】【了】【白】【天】【黑】【夜】【,】【也】【平】【分】【了】【整】【个】【春】【季】【。】【广】【州】【医】【科】【大】【学】【附】【属】【第】【五】【医】【院】【中】【医】【科】【主】【治】【中】【医】【师】【梁】【健】【宁】【表】【示】【,】【此】【时】【正】【是】【忽】【冷】【忽】【热】【时】【,】【一】【不】【小】【心】【就】【易】【生】【病】【,】【每】【个】【人】【可】【以】【根】【据】【自】【己】【的】【体】【质】【有】【针】【对】【性】【地】【来】【调】【理】【。】 在】【春】【分】【时】【节】【,】【正】【是】【调】【理】【体】【内】【阴】【阳】【平】【衡】【,】【协】【调】【机】【体】【功】【能】【的】【重】【要】【时】【机】【,】【因】【此】【要】【注】【意】【饮】【食】【的】【调】【养】【。】【梁】【健】【宁】【称】【,】【饮】【食】【上】【要】【把】【握】【好】【以】【下】【原】【则】【—】【—】 食】【物】【的】【阴】【阳】【互】【补】【。】【食】【物】【分】【寒】【、】【热】【、】【温】【、】【凉】【、】【平】【五】【种】【属】【性】【。】【如】【在】【烹】【调】【鱼】【、】【虾】【、】【蟹】【等】【寒】【性】【食】【物】【时】【,】【需】【要】【添】【加】【葱】【、】【姜】【、】【酒】【、】【醋】【类】【温】【性】【调】【料】【,】【以】【防】【止】【菜】【肴】【性】【寒】【偏】【凉】【;】【又】【如】【在】【食】【用】【韭】【菜】【、】【大】【蒜】【、】【木】【瓜】【等】【助】【阳】【类】【菜】【肴】【,】【配】【上】【蛋】【类】【等】【滋】【阴】【食】【材】【,】【达】【到】【阴】【阳】【互】【补】【之】【目】【的】【。】 多】【吃】【时】【令】【菜】【。】【常】【言】【“】【不】【时】【,】【不】【食】【”】【。】【就】【是】【说】【,】【不】【是】【这】【个】【季】【节】【的】【菜】【果】【就】【不】【吃】【。】【春】【令】【时】【菜】【包】【括】【韭】【菜】【、】【豆】【芽】【、】【莴】【苣】【、】【葱】【、】【豆】【苗】【、】【蒜】【苗】【;】【滋】【养】【肝】【肺】【的】【晚】【春】【水】【果】【,】【如】【草】【莓】【、】【青】【梅】【、】【杏】【、】【李】【、】【桑】【葚】【、】【樱】【桃】【等】【。】 省】【酸】【增】【甘】【以】【养】【脾】【气】【。】【此】【时】【可】【以】【多】【吃】【一】【些】【红】【枣】【等】【养】【脾】【的】【甜】【食】【,】【还】【有】【蜂】【蜜】【、】【韭】【菜】【、】【菠】【菜】【等】【,】【少】【食】【酸】【和】【辛】【辣】【食】【品】【。】【在】【每】【日】【的】【午】【餐】【,】【也】【适】【宜】【补】【充】【炖】【汤】【食】【品】【,】【如】【胡】【萝】【卜】【排】【骨】【汤】【、】【白】【果】【乌】【鸡】【汤】【等】【,】【既】【可】【补】【充】【人】【体】【在】【季】【节】【过】【渡】【中】【需】【要】【的】【水】【分】【,】【又】【可】【增】【加】【蛋】【白】【质】【的】【摄】【入】【,】【有】【助】【于】【增】【强】【人】【体】【抵】【抗】【力】【。】